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莫友芝年譜長編（繁體版）秒殺出清

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內容簡介: 博客來網路書局 莫友芝（1811—1871），字子傯，白號鄙亭，又號紫泉、弭叟，貴州獨山人。其父莫與儔選翰林院庶吉士，且受教於紀昀、阮元等漢學宗師，友芝幼承庭訓，很早便以學問淹博、並與鄭珍合撰《遵義府志》而名震西南；友芝多才多藝，目錄學和書法尤令人稱道（《合亭知見傳本書目》宣統元年始出，即售到每部六兩，民國二年，每部更非十六金重價不可得；他獨標博客來書店高格、頗帶金石意趣的書法，亦為世所寶貴）。游幕江表十年，友芝與政壇、學界諸大老交往密切，曾奉曾國藩、李鴻章之命，尋訪劫火後文匯、文宗兩閣四庫全書及其它古籍，對圖書文化建設卓有貢獻。友芝去世後，曾國藩曾捧香親吊，備極哀榮。這是一位給人以豐富遐想空間、值得深入研究的學者和詩人。

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• 作者： 張劍
• 出版社：中華書局
• 出版日期：2008/11/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

心理調適和運動 遠離考試壓力

(健康醫療網／記者林怡亭報導)>

大考成績公布，讓許多考生有喜有憂，尤其接踵而來的還有四月的統測和七月的指考，讓許多學生更難放鬆心情，根據董氏基金會歷來調查指出，課業問題已經成為為台灣學生最大壓力源之一，要能降低考試壓力期，最好的方式就是透過體能活動，有效減少焦慮感，正面迎向壓力。

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遠離壓力　可多嘗試體能活動

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根據國外研究指出，久坐的孩子面對壓力時，會比活動量大的孩子分泌更多的可體松，它是一種和壓力有關的賀爾蒙；董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出，以活躍、中度、久坐三總類別，活躍組在執行說故事等任務時，可體松改變不大，但相較久坐組卻明顯增加，顯示精神和體能活動的密切性。

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考試只是人生一部分　改變心態迎戰未來

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主任葉雅馨進一步說明，許多學生面對考試，總會因給自己設定的目標太高，造成極大的壓力，其實只要改變心態，將大考視為人生中一個考驗，而非唯一考驗，就能避免讓考試壓力成為心理負擔，尤其準備考試最重要就是心理和體力的馬拉松，除了心理上調適外，也應養成良好的作息，尤其是睡眠和飲食上更應特別注意。

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另外，多嘗試給自己快樂的經驗，像是完成讀書進度就犒賞自己等方式，讓自己從中得到樂趣，取代暴飲暴食或電玩等刺激性遊戲，降低情緒過度起伏的問題；葉雅馨提醒，多和身周圍的親朋好友分享心情，就不用擔心考試壓力影響到情緒。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/心理調適和運動-遠離考試壓力-003700422.html

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