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引爆日本、台灣等地「斷捨離」風潮的發明者山下英子，這次要來告訴大家，除了要對周遭環境「斷捨離」外，還有更重要的，對自己的言行舉行，也要進行「斷捨離」！

說話是比「家」更貼近自己的環境

山下英子認為，環境會影響我們的心情，尤其是平常生活的居住環境，如果整理妥當，就會覺得神清氣爽、心情舒暢；反之，儘管到會放鬆心情的地方造訪或遊玩，但只要一回到混亂的居住空間，心情馬上就會變差，想法也會跟著變得消極負面。因此，所謂的「斷捨離」，其實就是審視自己與物品之間的關係，並設法取回舒適的空間，將居住空間改造為清爽舒暢的環境，每天才會過得開心。

但是，還有一樣東西，比住家更貼近我們的日常生活，且影響更大、不能斬斷關係的。

那就是說話方式。

說話方式不只會「影響」著我們，更在無形中「支配」著我們。因此，不妨將日常生活常說的話，轉換成對自己人生更有益的話，試圖營造出對自己更有利的環境。

和說話方式建立舒適的關係

言語包括我們從起床後到睡覺前所說過的話，還有感受、思考所有事物的敘述方式。雖然肉眼看不見，卻無時不刻都與我們同在。所以絕不能隨便看待言語，更不能用完即丟。只要有意識的選擇說出口的話，整理說話方式，就像整理周遭環境物品一樣重新檢視和物品之間的關係，只要我們和說話方式建立舒適的關係，就能重新調整自己的人生。

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  作者： 山下英子
  
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• 譯者：蕭雲菁
• 出版社：台灣東販
  
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• 出版日期：2016/03/25
• 語言：繁體中文

斷捨離說話術

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內容來自YAHOO新聞

如何治療高惡性腫瘤？

統計資料顯示，台灣目前每年新增破萬名的乳癌患者。台北長庚醫院一般外科暨乳房外科主任陳訓徹指出，由於醫藥進展，過去以病理分類的乳癌地圖上，原本預後最差的Her2陽性的乳癌患者已有抗Her2標靶藥物可使用，大幅提升治療成效。但目前台灣臨床上有一群被定義為「高惡性轉移性乳癌」，由於化療效果不佳，但病情進展快速且預後差，治療仍有困境。

三軍總醫院血液腫瘤科主治醫師戴明燊表示，導致高惡性轉移性乳癌患者的存活率及無疾病惡化存活期下降的危險因子有六個，包括臟器轉移、大於三處器官轉移、三陰性、循環癌細胞的數量高、無病間期小於二十四個月及腫瘤分化級數三等。以有大於三處器官轉移者為例，其死亡風險為二點四七倍，若是無病間期小於二十四個月，死亡風險更是二點七倍。目前Her2陰性的轉移性乳癌患者的化療反應率約三成。由於轉移性乳癌的治療目標除了延長生命，更要透過病情控制及緩解症狀，在寶貴的時間內保有生活品質，戴明燊醫師說明，針對這群高惡性轉移性乳癌患者，目前臨床研究顯示，第一線使用紫杉醇合併標靶藥物血管新生抑制劑，較單一使用紫杉醇治療，不僅可增加近兩倍腫瘤反應率，更可延長近兩倍的無疾病惡化時間，減輕患者病情進展快速的痛苦，可做為臨床治療武器。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/如何治療高惡性腫瘤-160000522.html

斷捨離說話術

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